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艾叶可以用来泡澡吗艾叶泡澡有什么好处和注意事项

说起艾叶想必大家都不陌生，注重养生的朋友经常会拿艾叶泡脚。但是用艾叶泡澡你们尝试过吗，艾叶泡澡有什么好处和功效呢？其实在中医学里面，艾叶是一种具有养生功效的中药药材，不仅可以用来泡脚更可以用来泡澡，而且对人类身体有多种好

利用地瓜减肥如何吃地瓜减肥？

地瓜属于蔬菜的一种，由于它低脂低热，含有大量纤维，能够促进胃肠道的蠕动，加速排便，所以一直以来就被认为是减肥佳品。所以在胖友们看来，吃地瓜可以减肥吗这也不算个问题了。只是很多人并不知道，要如何吃地瓜才能减肥？怎么吃才有效

想瘦脸无需打瘦脸针练习瑜伽瘦脸动作让你拥有精致小脸

说起脸部应该是一个人比较重要的部位，因为脸部是一个人的门面，姣好的面部让人们记忆深刻，过目不忘。但如果你的脸部赘肉太多，看起来肿肿胖胖的，是很影响平时的社交活动的。那么脸部有赘肉应该如何瘦脸呢，别着急不妨试试做瘦脸瑜伽动

安全吸脂的注意事项

人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞

丰满的你不可不知的瘦身小窍门

谁不想拥有完美身材呢，但是对于一些身材比较肥胖，丰满的人群来说，都想找一下瘦身的小窍门，小方法，特别是能够快速瘦身的小窍门更是人人都想知道。其实减肥这件事，真的是有窍门的，今天小编就来为大家整理了一些，一起来看看吧。1、

和亲爱的他一起去潜水

1930年，潜水者开始使用玻璃片橡皮镜和面罩。而对现代潜水运动贡献最大的是两个法国人，他们在1943年发明了＆ldquo；水肺＆rdquo；，也就是第一具带有自动呼吸调节器的呼吸设备。呼吸调节器能控制空气的流量，使潜水者

波霸美乳 6个小动作成就迷人双峰

很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要每天吃一些有利于丰胸的食品并坚持做一些简单而有效的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。胸部缩水回复式1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。2.弯曲膝盖，使双脚尽量

瑜伽减肥经典六式受益终身

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈经典6式这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，

蜂蜜减肥的方法

蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养

5日减掉6斤看网友实战超强食谱

网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢？赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧！先简单做个自我介绍（开场白应该是这样的吧，第一次写

按摩减肥有怎样的效果

按摩减肥有怎样的效果？按摩是通过对身体穴位的接触，而对皮肤下面的肌肉进行积压或者是拉伸的一种行为，该行为就能起到疏通经络、滑利关节等作用，从而就可帮助人体增强免疫功能，同时还能达到减肥的效果。按摩减肥有怎样的效果？按摩减

金美秀经典春季减肥食谱

金美秀的专业减肥方法让不少肥胖人士能够快速有效地减肥，这引起了不少爱美人士的关注，大多数人都想要尝试一下这种减肥法。今天，我们的小编就给大家介绍两款金美秀的经典春季减肥食谱，让你一尝金美秀减肥法的效果。经典春季减肥食谱食

产后健康减肥从何做起

产后健康减肥最重要的是要强调健康二字，因为产后妈妈是特殊的减肥人群，因为生产消耗比较大，而且产后要哺乳，所以健康合理的减肥才是至关重要的。不能吃的少没营养，更不能盲目的进补，这些对于产后减肥来说都非常不利。下面就来和大家

瘦腿妙招有哪些？

瘦腿是无数女性的心愿，尤其是久坐的上班族。但是这岂是很简单就能够达到的心愿？如果有小妙招可以参考就好了。久坐办公室，腿部血液流通不好，很容易造成积水，脂肪堆积，自然难以避免，很多ＭＭ都希望拥有纤细的美腿，怎么样才能美化腿

浅析抽脂减肥需要多少钱

现在大家喜欢谈论的问题就是抽脂减肥手术，就是因为抽脂减肥手术是一种很多人都会选择的减肥方法。那么抽脂减肥需要多少钱呢？手术抽脂减肥需要多少钱是很多的人都想知道的事情，那么到底抽脂减肥需要多少钱？以下是专家对抽脂减肥需要多

范冰冰去水肿有妙方急速瘦身

范冰冰的妆容可清纯可妖艳，百种造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲线却是凹凸有致，范冰冰是如何打造她这样的好身材的，她又对保持身材有哪些妙招呢？了解一下身体为何会水肿的原因想要了解如何去除身体

儿童减肥六项注意简介

现在不少学校对学生体重都有一定要求，因为肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。　研究发现，超重儿童到

最安全的减肥方法-中医瘦身

减肥的方法有多种多样，最安全的是哪种减肥方法呢？没错，就是中医减肥。中医减肥疗效好，安全无副作用，是很多肥胖人群瘦身的首选。中医减肥究竟好在哪里，我们一起来看看。中医减肥——无副作用兼顾治病特点：中医减肥法包括针灸减肥、

你可知按哪三个穴位减肥最快

对于想减肥的人，必须要找准减肥的方法，否则会起到反作用。减肥最好的方法就是利用中医减肥，中医减肥副作用少，减肥彻底，不反弹。而在中医减肥当中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，那你可知按哪三个穴位减肥最快？辰时（清晨7点？9

怎么减肥？快乐简单几个瘦身法学起来

MM们总是在为减肥烦恼着，似乎减肥除了痛苦没有别的感受了。实际上，即使是在减肥中，我们也能够去好好享受这个过程的！下面小编和大家分享几个快乐的简单瘦身方法，帮助大家减肥顺利。1、爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件好了，出门

走路可以减肥吗？需健走效果才明显

走路可以减肥吗？其实也不一定。虽然我们可以通过微信运动来计步，看到动辄上万步，以为就可以减肥成功，其实这可能是你自己的错误认识。一般来说，要达到健走程度，才能够起到较好的保健作用和促进减肥。不是走得快就是健走到底按照什么

最美的乳房长什么样

拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情.关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，商人看到的是金钱，女性看到的是美丽、自信。然而在专家眼中，判断乳房＆ldquo；美丽＆rdquo；

健身后的第一餐你该怎么吃

健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。

运动+按摩 把胸部“提”上来

无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这些小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。运动让胸部更完美运动方案一：1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，

减肥期间经常感到饥饿该怎么办

在减肥期间，就要控制嘴，但是对于习惯在平时大吃大喝的人来说，突然控制嘴是很难受的，可能会经常感到饥饿。减肥期间经常感到饥饿该怎么办？关于这点，不少人都想知道一个好的解决办法，小编总结了几点，希望对你有所帮助。什么是饥饿感

打瘦腿针有副作用吗警惕三个副作用

现在很多人都想通过手术的方法来减肥，其中瘦腿针就非常流行，成为备受大家关注的一种微整形美容方法。通过注射瘦腿针的方式能够让人的腿部线条更加均匀，看起来也更加性感，那么打瘦腿针有副作用吗？小编盘点了瘦腿针的三个副作用，大家

夏季减肥想减肥成功一定要避开夏季减肥饮食误区

我们知道夏季的天气比较炎热，人们的食欲会有所下降，炎热夏季很适合减肥。在夏季减肥的朋友需要给自己制定一个合理的减肥计划，但也不要忘了夏季减肥的一些注意事项比如关于夏季减肥的一些减肥误区。不然一点陷入减肥误区，减肥也不会有

针灸减肥期间的注意事项

很多减肥方法都附带一系列注意事项，针灸减肥法也不例外，采用这种方法来减肥的爱美人士在减肥期间可不能大意哟，因为很多需要注意的问题是一定要了解的，基于一定正确知识储备下进行的减肥才是高效科学的，下面就由小编来给大家讲一下针

女性经期减肥能喝普洱茶吗？

很多女性会选择普洱茶减肥，不仅具有养生功效，对于消除腹部赘肉也有不小的功效。那么女性经期可以喝普洱茶吗？女性经期面临大量的血液流失，这个时期一般需要进补，但是很多女性为了减肥不愿意放弃这段时间。在这里专家建议女性经期减肥

三款减肥食谱，助你抗寒又瘦身

寒冷的冬天，我们的身体都被厚重的冬服遮掩，但是这不代表我们的赘肉就消失了。如果不注意的话，冬季过后体重增加是很平常的事情。那么冬季减肥有什么好办法呢？其实小编我认为怎么吃更重要？下面就一起来看看小编给大家推荐的3款冬季减

瘦身精油要用的恰当好处让你越用越瘦

如今减肥瘦身已经成为了一种时尚，在各类减肥方法中，瘦身精油也越来越得大了大家的青睐，它主要是通过精油来按摩身体，以达到减肥瘦身的目的。按摩减肥要想效果好，离不开适合的瘦身精神和按摩手法，今天小编对此就做一个相关的介绍，一

睡前几个小运动减肥又助眠

＆ldquo；想去运动减肥，可是没有时间＆rdquo；其实，每天睡觉前就是一个绝佳运动时机。小编教你4个睡前减肥动作，躺在床上也能变瘦，MM们赶紧学习起来吧，不用再为每天没时间减肥而烦恼啦!动作一：俯卧起身1.俯卧在床上

秋冬季减肥对身体的好处是哪些减肥期间要远离哪些误区

想要减肥是很多女性一直在做的事情，不管是夏天还是冬季，大家都希望维持自己的好身材。准备进入秋冬季的时候，吃的多胃口好，想要减肥该怎么做呢？减肥的时候大家要远离那些误区呢？下面大家和小编一起看看吧。秋冬季减肥的好处1.对于

瘦脸美人之演习篇

虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位

时尚辣妈产后瘦身狂减36斤

新妈妈本该是美丽的，可产后的不正当恢复恢复，让很多妈妈在产后都沦为大腹便便的＆ldquo；欧巴桑＆rdquo；。为了推翻＆ldquo；产后瘦身难＆rdquo；的谬论，我在短短6个月成功减掉了36斤。现在，我更加坚信：健康

肌肉型小腿，有救了！

肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常

减肥黑名单百分百没效果的减肥方法

关于减肥的小玩意，小工具可是一直层出不穷。电视广告里说的多好多好的东西，其实有用吗？我们来看看专家是怎么评价的。近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩

游泳减肥效果不明显的原因有哪些

我们都知道游泳减肥现在被越来越多的人喜欢，但是并不是所有的人通过游泳减肥都能起到很好的减肥瘦身效果，说到减肥，首先我们要明白运动与能量消耗的关系，只有在这个过程中能量的消耗超过摄入才能达到减肥效果，今天我们一起看看为什么

柠檬瘦身茶饮喝出迷人身材

减肥方法多种多样，其中饮食方法最为常见，也有不少人选择尝试减肥茶，效果也还不错，今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬茶，据说不少人试过都说好，你也快来试试吧!柠檬减肥原理柠檬具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除

新晋妈妈想减肥不妨试试产后7日减肥餐

对于女性朋友来说十月怀胎看着肚子一天天的隆起，这是最幸福的时刻，一朝分娩后，站在称上称体重看着体重的数字别提有多着急了。我们知道大腹便便会带来一系列的后遗症比如水桶腰、蝴蝶臂等，难道为了迎接新生儿就以身体臃肿为代价？当然

为你推荐4个瑜伽减肥动作帮你快速燃脂瘦身

说起瑜伽相信很多人都很熟悉了，虽然瑜伽是一项古老的运动最初起源于印度，但已然成为了当下最为热门和最受人们欢迎的一种减肥健身运动了。古老的瑜伽讲究生理、心理和精神同步调节，达到身心平衡和修身养性的境界。现在也有很多爱美人士

怎么吃最减肥给你推荐这几款减肥食谱

正常来说，正在处于减肥阶段的朋友，会拒绝一切可以吃的食物，因为在他们看来只要吃了东西就会阻碍自己的减肥道路。其实这种认知是不对的，减肥并不代表不吃，正确健康的饮食对减肥也有一定的帮助作用。那么吃什么可以有助于减肥，有哪些

视觉瘦脸选好胭脂即可瘦脸

对于那些觉得脸庞不够纤美的女性，化妆师只需用神奇的胭脂，就可以快速打造出＆ldquo；视觉瘦脸＆rdquo；的效果。其办法是，用软软的刷子蘸取神奇的胭脂，巧妙地以深浅色彩层次轻扫过白皙的或古铜色的脸颊，就可以打造出甜美的

瘦身不反弹魔术懒惰减肥法

懒人一族最怕麻烦，又说每天上学上班都已疲累不堪或者家中没有健身器材等各种藉口，不想运动又想瘦。今期就为懒人们设计几招带氧运动及日常饮食注意事项，让大家一边享乐一边轻松瘦。瘦身方法step1：预备动作，深呼吸，双脚分开向左

减肥者必须遵循的4大饮食原则

对于正在减肥的朋友而言，大家应该注意什么呢？专家提醒大家除了运动以外，减肥者对于自己在减肥期间的饮食也应该多加注意。对于减肥者而言，减肥并不是容易的事情，良好的饮食习惯将会给大家提供诸多的帮助。那减肥者应该遵循哪些饮食原

韩式居家瘦身操与赘肉告别

没有结婚的都希望自己是女神，已婚有孩子的都希望自己是辣妈，不管你想做女神还是想做辣妈，都离不开一个好身材，很多人自己也意识到这一点，可是减肥就是个难事，长期坚持也没能瘦下去，就是搞不清肉肉怎么如此的眷顾自己。下面为大家推

走路怎么减肥瘦身？女生走路减肥4个技巧

现在的人们生活太好了，每餐都大鱼大肉，很少有蔬菜类的，但是当你发现餐桌上大鱼大肉的，你有没有想过自己的体重，或者在减肥期间的你，如果你有这么想过，那么你有没有注意到你很难减肥下来吗？那么如果想边走路边减肥那该怎么做？以下

中老年人如何减肥运动时更注意安全性

我们经常发现，一些人上了年纪以后特别容易发胖，也就是我们说的中老年人肥胖，这是为什么呢？中老年人肥胖不利于健康，容易引发心血管疾病，威胁着大家的生命。那么中老年人如何健康减肥呢？下面就让我们一起来了解下吧，希望可以保保障

三招制胜让臀线绽放迷人微笑

在男人眼中，浑圆的俏臀有时比美胸，来得更性感。而比起丰胸，美臀则不需耗费大把气力，只要稍微改变一些生活方式，就能让臀部曲线，绽放微笑曲线。沐浴时进行SPA促进血液循环沐浴时进行SPA促进血液循环利用短暂的沐浴时间进行美体

艾灸减肥哪个穴位有效果？

艾灸减肥其实是采用刺激穴位的方法来达到减肥的目的，在这刺激穴位的过程中可以减少身体对于脂肪的吸收，同时还可以调整身体，是一种不错的减肥方法，那么，艾灸减肥哪个穴位有效果？人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体

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